DICTIONARY
用語集
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用語集

可動域

可動域とは、身体の各関節が動かせる範囲を指し示します。関節を取り巻く筋肉や靭帯が緩み、柔軟性が高いほど大きく動かせます。関節を動かせる範囲が広いことで、怪我のリスク軽減やスポーツでのパフォーマンス向上に寄与します。