体幹部分の筋力・柔軟性が低下すると腰痛を発症
腰痛を緩和する症状に合わせて筋肉ほぐします
ゼフィロス整体院
姿勢を安定させるトレーニングも紹介します

東青梅で姿勢矯正とストレッチを指導します

立位・着座・歩行など日常動作に欠かせない腰の状態保護に取り組む整体院を青梅で運営しています。腰痛を発症すると痛みや痺れで移動が困難になり、日常生活の質や仕事のパフォーマンス低下を招きます。
運動不足により身体を支える力が低下します
Check!
体幹の筋力・柔軟性を上げる運動
股関節の可動域や腰の柔軟性を向上させる指導を行い腰痛の予防に努めます
Point1

身体のバランスが崩れています

運動不足や姿勢不良で硬直化した腰周辺の筋肉や股関節の柔軟性が低下すると、身体を支えきれなくなり腰痛を発症します。痛みや痺れを緩和するため、腹筋・背筋の強化や腰回りの柔軟性を上げるトレーニング指導を東青梅で行っています。

Point2

生活習慣を見直していきます

規則正しい生活習慣を身に付けることで身体への負担を軽減する整体院として、青梅でジョギングやテニスなど有酸素運動の実施や筋肉や骨を強化するタンパク質が多い食事メニューを紹介し、筋力強化や血流促進につなげます。

Point3

症状悪化の前にお越しください

身体の変化や痛みに敏感になるよう青梅で指導しています。腰痛のケアが遅れると、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症を発症して長時間の歩行が困難になり、安静時でも痺れに苦しみます。重症化を防ぐため、早期のご利用を推奨しています。

お気軽にお電話でご連絡ください

080-5642-9187

080-5642-9187

12:00~19:00(最終受付19:00)

ご予約いただければ、時間外も対応いたします。

留守番電話になりましたら折り返しのお電話を致しますのでお名前の吹き込みをお願いいたします。

東京都青梅市東青梅1-9-16

Access

最寄り駅から徒歩圏内に拠点を構えて皆様のご来院をお待ちしています

概要

店舗名 ゼフィロス整体院
住所 東京都青梅市東青梅1-9-16
電話番号 080-5642-9187
営業時間 12:00~19:00(最終受付19:00)
定休日 なし
最寄り 東青梅駅

アクセス

多摩在住の方々から多数ご利用をいただいています。店舗は最寄り駅から徒歩数分の距離に拠点を構え、土日も休まず営業しています。また、事前に電話でご予約をいただいた方には時間外の施術にも対応いたします。熟練の技を活用して患者様の体調不良を快方に導きます。
特徴

姿勢矯正や体幹を鍛える運動法の紹介を青梅で行っています

生活習慣の見直しと腰の状態保護に取り組む整体院を運営

歩行・着座・方向転換など日常動作に不可欠な腰の状態維持を東青梅で行っています。運動不足・体重過多・姿勢不良が重なると、体幹の筋力低下や股関節の柔軟性が低下します。また、体幹や股関節に必要以上の負担が掛かるため身体のバランスが崩れ、腰痛を発症します。重症化すると椎間板ヘルニアや坐骨神経痛を発症して安静時でも痺れや痛みに悩まされ、歩行が辛くなります。姿勢を安定させるため、筋肉ほぐしと生活習慣の見直しを指導します。凝り固まった腰周辺の筋肉や股関節に刺激を与え、緊張を緩和します。そして、体幹強化のトレーニングや腰周辺を動かすストレッチを行い、身体を支える筋力・柔軟性を向上させます。さらに、タンパク質・アミノ酸が多く含有した食事を摂取して、筋肉量を増やしていきます。美しい姿勢を獲得し、相に健康的で活発な印象を与えます。

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